Reservar um dia para descansar pode ajudar a reduzir o estresse, diminuir os níveis de cortisol (hormônio do estresse) e, assim, contribuir para a regulação da pressão arterial.
Além disso, pausas regulares favorecem a recuperação mental e emocional, o que pode resultar em um humor melhor e maior produtividade nos dias seguintes.
fonte:alfinetei
