Um estudo da James Madison University revelou que o achocolatado light pode ser tão eficaz, ou até mais, que suplementos esportivos à base de carboidratos na recuperação muscular, com a mesma quantidade de calorias, demonstrando níveis mais baixos de creatina quinase, um indicador de dano muscular.
A pesquisa acompanhou jogadores de futebol durante treinos, comparando os efeitos do achocolatado com suplementos, e não houve diferença significativa em testes de performance, fadiga e força muscular entre os grupos, indicando que o achocolatado é uma alternativa viável.
Além de auxiliar na recuperação, o achocolatado oferece nutrientes adicionais como proteínas, que ajudam na construção muscular, fluidos para reidratação e minerais essenciais, como cálcio, potássio e magnésio, tornando-o uma opção vantajosa para atletas e praticantes de atividades físicas.
fonte:babadeira
