Autocontrole emocional reprograma o cérebro e melhora resposta ao estresse, revela pesquisa

Escolher não agir com raiva fortalece áreas do cérebro ligadas ao controle emocional, como o córtex pré-frontal. Com o tempo, essa prática reprograma o cérebro para lidar com o estresse de forma mais calma e compassiva, aumentando a resiliência e o bem-estar.

fonte:babadeira