A melancia, composta por mais de 90% de água, garante hidratação imediata logo no início do dia e ainda contribui para o bom funcionamento dos rins e a eliminação de toxinas. Rica em vitamina C, potássio e licopeno, antioxidante que combate os radicais livres, também favorece a produção de colágeno e ajuda a manter a pele mais firme e luminosa. Além disso, por ser pouco calórica e rica em fibras, oferece uma digestão leve, não sobrecarrega o estômago e proporciona sensação de saciedade. Estudos publicados no Journal of Nutrition e informações da American Academy of Dermatology reforçam que a melancia, quando consumida em jejum, pode ser uma aliada para começar o dia com mais disposição, equilíbrio e saúde. CHOCADO! 📸😳
fonte:choquei
