De acordo com um estudo realizado no Centro de Pesquisa do Sono, na Universidade de Loughborough, no Reino Unido, as mulheres precisam de mais tempo de sono do que os homens – cerca de 20 minutos. Embora essa diferença possa parecer pequena, ela pode ter implicações significativas para a saúde e o bem-estar geral.
Além disso, as mulheres também são mais propensas a ter uma má qualidade de sono.
Outros pesquisadores dizem que as mulheres precisam de uma noite de sono mais longa porque apresentam mais ansiedade ou usam o cérebro de forma mais ativa do que os homens.
As mulheres têm 40% mais chances de sofrer de insônia. Uma em cada quatro tem sintomas (em comparação com um em cada sete homens), segundo relatório da Sociedade para a Pesquisa em Saúde da Mulher. Essa disparidade se deve a fatores como flutuações hormonais durante o ciclo menstrual, gravidez, pré-menopausa e menopausa.
fonte:babadeira
