O melão oferece diversos benefícios para a saúde. Composto por 90% de água, é excelente para manter o corpo hidratado. Além disso, é rico em vitaminas A e C, que ajudam na saúde da pele e fortalecem o sistema imunológico. A vitamina C também possui propriedades antioxidantes, combatendo os radicais livres e prevenindo o envelhecimento precoce. O melão é uma fruta com baixo teor calórico e rica em fibras, favorecendo o funcionamento do intestino e auxiliando na digestão. Também é uma boa fonte de potássio, que ajuda a regular a pressão arterial. Sua vitamina A contribui para a saúde ocular, prevenindo problemas como a cegueira noturna. Por fim, o melão possui propriedades anti-inflamatórias, graças ao seu alto teor de água e antioxidantes, o que pode ajudar a reduzir inflamações no corpo.
fonte:babadeira
