De acordo com especialistas, reservar ao menos um “dia de preguiça” por semana pode ser extremamente benéfico para reduzir o estresse, controlar a pressão arterial e melhorar o bem-estar geral.
Mas o que significa, de fato, ter um dia preguiçoso? Basicamente, trata-se de se desligar completamente das obrigações: nada de tarefas pendentes, e-mails ou ligações de trabalho. É um dia para ficar de pijama, tirar cochilos, fazer o que realmente traz prazer — como cuidar do jardim, assistir a um filme ou série favorita, se dedicar a atividades artísticas ou manuais, saborear uma boa refeição sem se preocupar com calorias e simplesmente aproveitar os pequenos prazeres da vida.
Esse tipo de pausa oferece um descanso essencial ao cérebro e permite que o corpo se recupere. Além de aliviar o estresse, também contribui para uma maior produtividade nos demais dias e ajuda a prevenir o esgotamento e doenças crônicas.
Se você vem se sentindo cansado ou sem energia há algum tempo, isso pode ser sinal de que o estresse acumulado está cobrando seu preço.
fonte:alfinetei
