Ouvir suas músicas favoritas por apenas 15 minutos por dia pode trazer benefícios reais para a saúde mental. A música ativa áreas do cérebro ligadas às emoções, o que ajuda a reduzir o estresse, aliviar a ansiedade e proporcionar uma sensação de bem-estar. Esse pequeno hábito diário funciona como uma forma de relaxamento e pode melhorar o humor de forma simples e natural
fonte:babadeira
